Az önragasztó rugalmas kötések önragasztó és rugalmas orvosi kötőanyagok, amelyek elsősorban sebek bekötésére és védelmére szolgálnak, elősegítve a sebgyógyulást. Fő funkcióik közé tartozik a sebek rögzítése és védelme, a baktériumok behatolásának megakadályozása, valamint a sebgyógyulás elősegítése. Az önragasztó rugalmas kötések általában kiváló minőségű rugalmas anyagokból és orvosi ragasztóanyagokból készülnek. Több rétegű szerkezetet alkotnak, beleértve a sebhez érintkező kötőanyagréteget, egy középső rugalmas réteget és egy külső védőréteget.
A Sanghaj Jiading kerületében található Shanghai Qinghong Healthcare Products Co., Ltd. vezető gyártó és beszállító, amely kiváló minőségű rugalmas kötések és sporttapaszokra specializálódott. A Jiangsu Qinghong Healthcare Products Co., Ltd., amelynek székhelye a Jiangsu tartománybeli Suqian városában található, 2018-as alapítása óta elkötelezett a világ ügyfelei számára történő, magas minőségű önragasztó kötések, kineziológiai tapaszok és pamut sporttapaszok biztosítása mellett. Erős kutatási-fejlesztési képességeink, szigorú minőségellenőrzésünk és ügyfélközpontú szolgáltatásunk révén megbízható partnerré váltunk az iparágban.
Sportolók felhatalmazása a határok bátor kitolására Kineziológiai tapaszunk dinamikus támogatást nyújt, lehetővé téve a korlátozás nélküli szabad mozgást, miközben hatékonyan fokozza az izomfunkciót és a vérkeringést. Sportkötéseink viszont megbízható rögzítést és stabilitást biztosítanak az ízületeknek nagy intenzitású tevékenységek során, hatékonyan megelőzve a ficamokat és húzódásokat. A sportrajongóktól a profi sportolókig, megbízható szakmai védelmet kínálunk mind a tréningek, mind a versenyek során.
Kérjük, ne habozzon felvenni velünk a kapcsolatot, amikor szüksége van ránk! Akár partnerünk szeretne lenni, akár szakmai útmutatásra vagy támogatásra van szüksége termékválasztásban és problémamegoldásban, szakmai csapatunk mindig készen áll segíteni Önnek.
Otthon / Tudás&Blog / Ipari hírek / Hogyan csökkenti a kineziológiai szalagozás az alkar és a könyök íngyulladás fájdalmát a napi mozgás során
Ipari hírek
többet megtudni rólunk
Otthon / Tudás&Blog / Ipari hírek / Hogyan csökkenti a kineziológiai szalagozás az alkar és a könyök íngyulladás fájdalmát a napi mozgás során
Írta: Csinghong
Hogyan csökkenti a kineziológiai szalagozás az alkar és a könyök íngyulladás fájdalmát a napi mozgás során
Miért van szüksége az alkar- és könyökíngyulladásra szalagozási stratégiára, nem csak pihenésre?
Az alkar és a könyök íngyulladása ritkán származik egyetlen drámai sérülésből. Lassan épül fel ismételt csuklónyújtásból, megfogásból vagy forgási terhelésből, amit a carpi radialis brevis extensor és a környező inak soha nem arra tervezték, hogy naponta több ezer alkalommal elnyeljék. A gépelés, az ütősportok, a kézi szerszámok használata és még a telefon hosszan tartó görgetése is hozzájárulhat ugyanahhoz a mögöttes mintához: a kollagénrostok mikroszkopikus lebomlásához, amely meghaladja az ín helyreállítási sebességét.
A teljes pihenés kézenfekvő válasznak tűnik, de az ín túlzott igénybevétele önmagában rosszul reagál a teljes immobilizációra. Az inaknak szabályozott mechanikai terhelésre van szükségük ahhoz, hogy megfelelően átalakuljanak, és a hosszan tartó inaktivitás miatt a terület gyengülhet, és hajlamos az újbóli sérülésekre, amint a normál tevékenység visszaáll. Itt van kineziológiai szalag egy teljesebb felépülési megközelítésbe illeszkedik: külső támogatást és érzékszervi visszacsatolást kínál anélkül, hogy blokkolná az ín megfelelő gyógyulásához szükséges ízületi mozgást.
Ellentétben a merev pántokkal vagy a merevítővel, az elasztikus szalagozás a kötéssel együtt mozog a funkciós tartományon keresztül. Ez a megkülönböztetés mindenki számára fontos, aki nem tudja teljesen abbahagyni a kéz és az alkar használatát a gyógyulás során, legyen szó akár billentyűzetről, műhelyről vagy teniszpályáról.
Hogyan támogatja a kineziológiai szalag a gyulladt ínt anélkül, hogy korlátozná a mozgást?
A rugalmas szalagozás mögötti működési elmélet a mechanikai dekompresszió. Megfelelő nyújtással felhordva a szalag óvatosan felemeli a bőr felső rétegét az alatta lévő szövetről. Ez további teret hoz létre a bőr alatti rétegben, amiről azt gondolják, hogy csökkenti a helyi nyomást a gyulladt ínhüvelyek körül, és javítja a folyadék helyi mozgását.
A dekompresszió mellett a szalag texturált húzása a bőrön vélhetően stimulálja a mechanoreceptorokat, ami segíthet modulálni a mozgás közbeni fájdalomjelzést. Sokan arról számolnak be, hogy az éles fájdalom szubjektív csökkenéséről számolnak be a markolási feladatok során az alkalmazás első napján, bár maga az ín szerkezetileg nem változott olyan gyorsan. A szalag a helyreállítási ablak támogatása, nem helyettesíti az irritációt okozó terhelési mintát.
Lépésről lépésre ragasztási technika alkar extensor íngyulladás esetén
Egy tipikus alkar extensor alkalmazás két csíkot használ: egy hosszabb dekompressziós csíkot az izom hasa mentén és egy rövidebb Y-csíkot, amely az oldalsó epicondylus körül van rögzítve. Az alábbi lépések egy általános technikát írnak le, amelyet gyakran alkalmaznak az oldalsó könyök- és feszítő-alkar íngyulladására.
Tisztítsa meg és szárítsa meg az alkar és a könyök bőrét. Szükség esetén vágja le a felesleges szőrszálakat, hogy a ragasztó teljes mértékben érintkezzen.
Nyújtsa ki teljesen a könyökét, és hajlítsa előre a csuklóját, hogy a nyújtó izomcsoportot finoman nyújtsa, mielőtt megméri a csíkot.
Rögzítse az első csík tövét a csukló közelében, feszítés nélkül, majd a maradék csíkot könyökig enyhén vagy mérsékelten nyújtva, a nyúlásmentes véggel az izomhas közelében fejezze be.
Vágjon egy második csíkot Y alakra. Helyezze a horgony alapot közvetlenül az oldalsó epicondylus alá, nyúlás nélkül.
Tekerje körbe az Y-szalag két farkát az epicondyle körül enyhe legyezőmintázattal, enyhe nyújtással, hatékonyan rögzítve az inak rögzítési pontját.
Dörzsölje meg erősen az egyes csíkokat a közepétől kifelé, hogy testhővel aktiválja a ragasztót, mielőtt a csuklót semleges helyzetbe állítja.
Az alkalmazásnak kényelmesnek kell lennie, de soha ne korlátozza a könyök teljes kiterjesztését vagy a csukló hajlítását. Ha a csíkok húzódnak, összecsomósodnak vagy bizsergést okoznak az ujjakban, távolítsa el, és kevésbé feszítse fel újra.
Golfozó könyök és teniszkönyök: A szalagozási megközelítés beállítása
A mediális és laterális könyök íngyulladás különböző izomcsoportokat érint, ezért a rögzítési pontok és a csukló helyzete az alkalmazás során eltérő. Használata kt szalag alkar íngyulladásra hatékonyan attól függ, hogy a csíkok levágása előtt helyesen azonosítják-e, melyik oldal gyulladt.
Tényező
Teniszkönyök (oldalsó)
Golfozó könyök (középső)
Érintett íncsoport
Csukló- és ujjfeszítők
Csukló- és ujjhajlítók
Fájdalom helye
Külső könyökcsont
Belső könyökcsont
Csuklóhelyzet ragasztáshoz
A csukló előre hajlítva
Csukló hátranyújtva
Közös kiváltó mozgás
Hátsó ütések, markolóeszközök
Előkezes ütések, dobó mozdulatok
Y-szalag rögzítési pont
Oldalsó epicondylus
Mediális epicondylus
A rossz oldal felragasztása, vagy a szalag rossz kiindulási helyzetű ízülettel történő felhelyezése jelentősen csökkenti a dekompressziós hatást, mivel a bőr és az izom nem megfelelően nyúlik meg a szalag megkötése előtt.
A megfelelő kineziológiai szalag és az alkalmazási feltételek kiválasztása
Nem minden tekercs rugalmas szalag működik ugyanúgy izzadtság, mozgás vagy ismételt mosás közben. Néhány gyakorlati tényező befolyásolja, hogy egy alkalmazás mennyire bírja a teljes napi tevékenységet.
Feszültségi zónák
A horgonyokat nulla nyújtással alkalmazzák. Egy csík közepe általában 25-50 százalékos nyújtást használ a céltól függően, míg a gyulladt szövet feletti dekompressziós csíkok gyakran a világosabb tartományban maradnak.
Bőr Preparation
Az olajok, a testápolók és a felesleges szőrzet a leggyakoribb okok, amelyek miatt az alkalmazás korán megemelkedik. Egy egyszerű alkoholos törlőkendő alkalmazása előtt jelentősen meghosszabbítja a kopási időt.
Viselés időtartama
A legtöbb alkalmazást úgy tervezték, hogy három-öt napig fennmaradjon, beleértve a zuhanyzást is, mindaddig, amíg a szalagot szárazra kell verni, nem pedig dörzsölni a nedvesítés után.
Rugalmasság Match
A szalag nyúlásának meg kell közelítenie a bőr természetes rugalmasságát, így az ízülettel együtt mozog, nem pedig a teljes mozgástartományban.
Megbízhatót kereső emberek szalag íngyulladásra gyakran figyelmen kívül hagyják, hogy a szalag szélessége és vágása ugyanolyan fontos, mint maga a szalag anyaga. A túl széles csík egy kis ízületen, például a könyökön, összecsomósodhat a hajlítás során, míg a túl keskeny csík nem biztos, hogy elegendő felületi érintkezést biztosít ahhoz, hogy egy teljes munkanapon keresztül tapadjon.
Gyakori alkalmazási hibák, amelyek csökkentik a ragasztás hatékonyságát
A szalag felhelyezése a kötést semleges helyzetben az előfeszítés helyett, ami csökkenti a dekompressziós hatást, ha az ízület elmozdul.
A szalag rögzítővégeinek nyújtása, korai bőrirritációt és idő előtti felemelést okozva a széleken.
Az éles sarkok lekerekítését gyakran kihagyják, ami ahhoz vezet, hogy a csíkok megakadnak a ruhákon, és korán lehámlanak.
A szalag ismételt felhordása pontosan ugyanazon a bőrfelületen több egymást követő cikluson keresztül pihenőnap nélkül, ami a bőr érzékenységéhez vezethet.
Várható, hogy a szalagozás önmagában megoldja a fájdalmat anélkül, hogy foglalkozna az ismétlődő mozgásokkal vagy fogásmintával, amely az irritációt okozta.
A ragasztás kombinálása egy szélesebb ín-helyreállítási tervvel
A szalagozás a többrétegű helyreállítási megközelítés részeként működik a legjobban, nem pedig önálló javításként. Az inak általában jól reagálnak a progresszív, szabályozott terhelésre, ha az akut fájdalom enyhén enyhült, és a taping kényelmesebbé teheti ezt a terhelést a korai szakaszban.
Gyakorlati szabály, amelyet sok rehabilitációs szakember alkalmaz: az edzés során 24 órán belül elmúló fájdalom általában elfogadható, míg a másnap elhúzódó vagy súlyosbodó fájdalom azt jelzi, hogy a terhelés túl agresszív volt az ín jelenlegi kapacitásához képest.
Az általános, többrétegű megközelítés gyakran magában foglalja a konkrét súlyosbító mozgás csökkentését az összes tevékenység helyett, a könnyű izometrikus tartások korai bevezetését, a lassú excentrikus terhelés felé haladást a tolerancia javulásával, valamint a rögzítés folytatását a teljes tevékenységre való áttérés során a további támogatás és visszajelzés érdekében. A néhány hetet meghaladó tartós fájdalom, az éjszakai fájdalom vagy a markolat erősségének észrevehető gyengesége ésszerű jelzés arra, hogy konzultáljon fizikoterapeutával vagy sportorvossal, ahelyett, hogy a végtelenségig folytatná az önkezelést.
Gyakran Ismételt Kérdések
1. kérdés: Mennyi ideig maradhat rajta a kineziológiai szalag könyök íngyulladás esetén?
A legtöbb alkalmazást három-öt napos folyamatos viselésre tervezték, beleértve a normál zuhanyozást is, mindaddig, amíg a szalagot szárazra kell verni, nem pedig dörzsölni.
2. kérdés: A szalagozás önmagában gyógyítja az íngyulladást?
A szalagozás támogatja a kényelmet és a mozgást a felépülés során, de nem helyettesíti az ismétlődő terhelés kezelését, a fogásmintázatot vagy az ín-irritációt megszüntető erősítést.
3. kérdés: A szalagnak feszesnek kell lennie felhelyezéskor?
Nem. A megfelelően felvitt csíknak enyhe húzásnak kell lennie a bőrön, soha ne érjen érszorítóhoz, és soha ne okozzon bizsergést vagy elszíneződést az ujjakban.
4. kérdés: Normális, hogy a bőr viszket a szalag alatt?
Az első órában enyhe viszketés gyakori, amikor a ragasztó megköt. A tartós bőrpír, hólyagosodás vagy terjedő irritáció azt jelenti, hogy a szalagot el kell távolítani, és a bőrt pihentetni kell.
5. kérdés: Edzhetek vagy sportolhatok a szalaggal?
Igen, az elasztikus szalagot kifejezetten arra tervezték, hogy az ízülettel együtt mozogjon tevékenység közben, ami az egyik fő előnye a merev pántokkal vagy merevítőkkel szemben.
6. kérdés: Honnan tudhatom, hogy van-e teniszkönyököm vagy golfozó könyököm?
A külső könyökcsont megfogása vagy csuklónyújtása során fellépő fájdalom jellemzően a teniszkönyökre mutat, míg a belső könyökcsontban a hajlítás vagy dobás során fellépő fájdalom a golfozó könyökére mutat.
ENG
